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65세 이후 런지보다 빠르게 균형 감각을 회복하는 5가지 아침 다리 운동

• 노화에 따른 근육 감소와 반응 속도 저하로 인해 균형과 안정성을 위한 다리 운동이 필수적임. • 런지는 초보자나 고령자에게 관절 부담이 크므로 대신 더 효율적이고 안전한 균형 훈련이 필요함. • 한 손으로 덤벨을 들고 걷는 '싱글 암 파머스 캐리' 등 일상 움직임과 유사한 기능성 운동이 균형 감각 강화에 효과적임.

Alexa Mellardo

Eatthis.com 2026.08.17 조회 3회

5 Morning Leg Exercises That Restore Balance Faster Than Lunges After 65 - Eat This Not That

체중 감량을 위해 트레이더 조에서 구매해야 할 필수 식료품 5가지

• 체중 감량 목표를 돕는 영양사 추천 트레이더 조 식료품을 소개합니다. • 해당 제품들은 활용도가 높고 맛이 좋아 건강한 식단을 유지하는 데 도움을 줍니다. • 지속 가능한 다이어트를 위한 효율적인 식재료 선택 가이드를 제공합니다.

https://www.facebook.com/EatingWell/

Eatingwell.com 2026.08.17 조회 3회

5 Pantry Staples to Stock Up On at Trader Joe’s to Help You Lose Weight - EatingWell

밤마다 생각이 멈추지 않는다면, 전문가들이 추천하는 '6시 30분 규칙'을 시도해 보세요

• 밤 시간의 과도한 고민을 멈추기 위해 매일 특정 시간에 걱정을 끝내는 '6시 30분 규칙'을 소개합니다. • 심리 치료사들은 이 방법이 사고의 고리를 끊고 심리적 안정을 찾는 데 효과적이라고 설명합니다. • 자신의 생활 패턴에 맞춰 규칙을 유연하게 적용하여 걱정하는 습관을 통제할 수 있습니다.

https://www.facebook.com/realsimple/

Real Simple 2026.08.17 조회 3회

If You Can’t Stop Overthinking, Try the “6:30 Rule” Experts Swear By - Real Simple

번스 하버 클리블랜드-클리프 인디애나 제철소에서 6남매의 아버지인 28세 노동자 사망

• 목요일 밤 클리블랜드-클리프 번스 하버 제철소에서 작업 중이던 노동자가 사고로 사망함 • 사망한 노동자는 6명의 자녀를 둔 28세의 남성으로 확인됨 • 노조 관계자를 통해 사고 사실이 공식적으로 확인됨

Joseph S. Pete joseph.pete@nwi.com, 219-933-3316

nwitimes.com 2026.08.17 조회 3회

28-year-old father of 6 killed at Cleveland-Cliffs Northwest Indiana mill in Burns Harbor - nwitimes.com

의료계 종사자들이 밝힌 대중이 몰랐던 충격적인 병원 뒷이야기

• 의료진이 마취된 환자의 사진을 찍어 공유하거나 수술 중 사망률 통계를 조작하는 등 비윤리적인 행태가 폭로되었습니다. • 병원 내 보험 사기, 비위생적인 장갑 사용, 숙련되지 않은 간호사에게 강제로 시술을 지시하는 등 심각한 관리 부실이 드러났습니다. • 의료 현장에서의 오만한 태도와 인력 부족으로 인해 환자의 안전이 위협받는 실태가 전직 의료 종사자들에 의해 고발되었습니다.

Liz Richardson

Buzzfeed 2026.08.17 조회 3회

Medical Professionals Are Revealing Dark Secrets About Their Jobs That The Public Doesn't Know, And It's Unreal - BuzzFeed

석재 조리대 노출과 관련된 폐 질환으로 31명 사망, 약 600명 발병: 연구 결과

• 석재 조리대 가공 및 노출이 심각한 폐 질환을 유발한다는 연구 결과가 발표되었습니다. • 이번 사태로 인해 총 31명이 사망하고 약 600명의 환자가 발생한 것으로 보고되었습니다. • 작업 환경에서의 규산염 노출 등 석재 가공 관련 안전 관리에 대한 경각심이 높아지고 있습니다.

JESSICA A. BOTELHO | The National News Desk

Turn to 10 2026.08.17 조회 3회

31 dead, nearly 600 ill due to lung disease linked to stone countertop exposure: study - WJAR

이 습관이 사망 위험을 24% 높일 수 있다는 새로운 연구 결과 발표 - EatingWell

• 과도한 음주가 사망 위험을 24%까지 높일 수 있다는 연구 결과가 발표되었습니다. • 다양한 종류의 술이 건강에 미치는 영향에 대한 주의가 필요합니다. • 이번 연구는 음주 습관과 건강 위험 간의 상관관계를 조명하고 있습니다.

https://www.facebook.com/EatingWell/

Eatingwell.com 2026.08.17 조회 3회

This Habit May Raise Your Mortality Risk by 24%, New Study Says - EatingWell

미국 심장학회, 콜레스테롤 관리 위한 새로운 가이드라인 발표

• 미국 심장학회가 이상지질혈증 관리와 심혈관 질환 예방을 위해 2018년 이후 최신화된 가이드라인을 발표함 • 조기 치료와 약물 사용 시점을 앞당겨 LDL 콜레스테롤에 장기간 노출되는 위험을 줄이는 데 중점을 둠 • 9~11세부터 콜레스테롤 검사를 권장하고, 심혈관 위험도를 정밀하게 예측하는 새로운 계산 도구 'PREVENT' 도입

Peter Dockrill

ScienceAlert 2026.08.17 조회 3회

US Cardiologists Issue New Guidelines For How to Manage Cholesterol - ScienceAlert

날씨가 더울 때 걷기 가장 좋은 시간대 - Verywell Health

• 더운 날씨에는 햇볕이 가장 약한 이른 아침이나 저녁에 걷는 것이 가장 좋습니다. • 외출 전 반드시 일기예보와 체감 온도를 확인해야 합니다. • 폭염 속 야외 활동 시에는 온도 변화를 미리 살피는 주의가 필요합니다.

https://www.facebook.com/verywell

Verywellhealth.com 2026.08.16 조회 3회

The Best Time of Day to Walk When It’s Hot Outside - Verywell Health

블루베리 vs 바나나: 에너지 수준에 더 좋은 것은?

• 영양사들은 블루베리와 바나나가 오후의 피로를 해소하는 데 도움을 준다고 평가합니다. • 두 과일 모두 에너지를 회복하는 데 필요한 적절한 영양소를 공급합니다. • 오후에 활력을 되찾고 싶을 때 블루베리와 바나나를 섭취하는 것이 효과적입니다.

https://www.facebook.com/EatingWell/

Eatingwell.com 2026.08.16 조회 3회

Blueberries vs Bananas: Which Is Better for Energy Levels? - EatingWell
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