연구 결과, 식사 시간 제한이 뇌 건강 증진에 도움 줄 수 있다
• 하루 8~9시간 이내로 식사 시간을 제한하는 것이 노년기 뇌의 사고력 및 문제 해결 능력 유지에 도움을 줄 수 있음.
• 50~79세 과체중 여성을 대상으로 한 연구 결과, 동일한 칼로리 제한 조건에서도 식사 시간을 짧게 제한한 그룹이 인지 능력 테스트에서 더 큰 향상을 보임.
• 이번 연구는 소규모로 진행되어 동료 평가가 완료되지 않았으며, 향후 대규모 연구를 통한 결과 검증이 필요함.
Anthony Thompson