의사가 말하는 심장 건강에 가장 큰 도움이 되는 3가지 근육 강화 운동

핵심 요약 (3줄)

• 스포츠 의학 전문가 조셉 헤레라 박사는 대근육군 중심의 근력 운동이 심장 건강에 효과적이라고 조언함 • 특정 주요 근육군을 강화하는 것이 심장 기능 향상에 큰 도움을 줄 수 있음 • 건강을 위해 집중적으로 훈련해야 할 핵심 근육군에 대한 정보를 제공함