앉아 있는 습관의 변화가 암 사망 위험을 낮춘다는 연구 결과

핵심 요약 (3줄)

• 영국 성인 9만여 명을 12년간 추적 조사한 결과, 장시간 앉아 있는 습관이 암 사망 위험을 높이는 것으로 나타남. • 하루 중 틈틈이 신체 활동을 통해 앉아 있는 시간을 줄이면 암 사망 위험이 유의미하게 감소함. • 매일 1시간의 앉아 있는 시간을 가벼운 신체 활동으로 대체할 경우 암 사망 위험을 12% 낮출 수 있음.