나쁜 소식: 여름 햇볕을 충분히 쬐어도 비타민 D 수치는 회복되지 않을 수 있다는 연구 결과

AI 심화 요약

영국 뉴캐슬 대학의 연구에 따르면, 여름철 햇빛을 충분히 쬐어도 체내 비타민 D 수치가 눈에 띄게 개선되지 않는 것으로 나타났습니다. 연구진은 2024년 12월부터 2025년 8월까지 299명을 대상으로 비타민 D 수치를 조사했는데, 65세 이상 노인의 55%, 피부색이 짙은 성인의 72%가 권장 기준치 이하를 기록했습니다. 계절이 여름으로 바뀌어도 이 수치는 거의 변하지 않았습니다. 비타민 D는 뼈 건강, 면역력, 근육 기능에 필수적이지만, 노화로 인해 피부의 비타민 D 생성 능력이 저하되거나 피부색 등의 요인으로 인해 여름철 햇빛만으로는 보충이 어려울 수 있습니다. 전문가들은 단순히 햇빛에 의존하기보다 식단 등을 통해 비타민 D를 충분히 섭취해야 한다고 강조합니다.