심장 전문가들, 대부분의 성인에게 하루 커피 5잔은 안전하다고 밝혀

AI 심화 요약

심장 전문의들에 따르면 대부분의 성인에게 하루 5잔의 커피는 안전합니다. 연구 결과 하루 최대 400mg의 카페인 섭취는 질병 및 뇌졸중 위험 감소와 연관성이 있는 것으로 나타났습니다. 핵심 요약: 전문가들은 하루 400mg 정도의 카페인 섭취가 건강에 유익할 수 있다고 밝혔습니다. 이는 일반적인 커피 5잔 분량에 해당합니다. 다만, 이는 건강한 성인을 기준으로 한 권장량이며 에너지 드링크나 설탕이 많이 첨가된 음료는 건강에 해로울 수 있으므로 섭취를 자제해야 한다고 경고했습니다. 올바른 커피 섭취는 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다.