장수와 심장 건강을 위해서는 무엇을 먹는지만큼 언제 먹는지도 중요할 수 있다

핵심 요약 (3줄)

• 건강한 생활을 위해 영양 균형이 잡힌 식단만큼이나 식사 시간의 중요성이 대두됨. • 올바른 식사 시간 선택이 대사 질환 및 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있음. • 무엇을 먹느냐는 물론, 언제 먹느냐가 장수와 심장 건강에 핵심적인 요소로 작용함.