인기 다이어트 식단, 간 지방 67% 감소 및 당뇨 전단계 역전 효과

핵심 요약 (3줄)

• 케토 다이어트가 비만 및 당뇨 전단계 환자의 간 지방을 67% 감소시키고 인슐린 민감도를 크게 개선함. • 연구 결과 케토 그룹의 50%가 당뇨 전단계 기준에서 벗어났으며, 이는 지중해식이나 저지방 식단보다 높은 수치임. • 다만 연구 규모가 작고 단기간 진행된 만큼, 일반화에는 신중함이 필요하며 단기 시행 후 식단 전환이 권장됨.