매일 마시는 커피 습관이 뼈 건강을 해칠 수 있다는 새로운 연구 결과

AI 심화 요약

플린더스 대학 연구진이 학술지 Nutrients에 발표한 연구에 따르면, 폐경기 이후 여성이 하루 5잔 이상의 커피를 마실 경우 골밀도가 낮아질 위험이 있는 것으로 나타났습니다. 반면 차를 마시는 습관은 고관절 골밀도를 높이는 데 긍정적인 영향을 미쳤습니다. 연구팀은 65세 이상 여성 9,704명을 10년간 추적 조사한 결과, 골다공증 예방을 위해 과도한 커피 섭취를 지양하고 차를 대안으로 고려할 필요가 있다고 강조했습니다. 다만 하루 2~3잔 정도의 적당한 커피 섭취는 뼈 건강에 부정적 영향을 주지 않았으며, 음주 습관이나 비만 여부에 따라 커피와 차가 뼈에 미치는 영향이 다르게 나타나기도 했습니다. 골다공증은 전 세계적으로 심각한 보건 문제인 만큼, 골밀도가 낮은 고령층은 식습관을 통해 뼈 건강을 관리하는 것이 중요합니다.